• Sembelit Buat Diri Terseksa Sampai Duduk Berjam Dalam Toilet

    Sembelit Memang Menyeksakan. Maklumlah proses pembuangan yang sepatutnya berjalan lancar tersekat-sekat pula di tengah jalan.  Hendak terlalu memaksa pun risau juga, bimbang berlaku buasir pula.

    Bagi yang pernah dan sedang mengalami sembelit tentu faham betapa tersiksanya keadaan ini. Lagilah kalau yang tinggal bersama keluarga atau kawan-kawan. Kadangkala sampai ada yang mengetuk pintu tandas kerana kita berada di dalam terlalu lama.

    sembelit

    Jadi hari ni Mek ila nak kongsikan beberapa tips yang boleh diamalkan oleh mereka yang menghadapi masalah sembelit ini.

    Minum Lebih Air Masak
    Air merupakan salah satu cecair terbaik untuk mencuci bahan buangan dan toksin daripada badan kita. Lebihkan minum air masak apabil sembelit berlaku.

    Makan Buah-buahan atau sayuran berserat tinggi.
    Badan kita memerlukan sekurang-kurangnya 24-38 gram serat sehari. Jangan tak tahu kadangkala sembelit juga berpunca daripada pengambilan lemak, gula bertapis dan produk tenusu yang berlebihan berbanding dengan serat daripada bijirin dan buah-buahan. Antara buah yang selalu disarankan adalah prune. Prun mengandungi serat tinggi dan mengandungi sorbitol, sejenis bahan semulajadi yang membantu melegakan sembelit.

    prune

    Rajin Bersenam
    Antara senaman yang sesuai bagi mereka yang mengalami sembelit ialah berjalan kaki selama 30 minit atau menaiki basikal. Ianya boleh membantu menggalakkan pergerakan usus yang sihat.

    cycling

    Kedudukan Ketika di Tandas
    Mencangkung dalam kedudukan yang betul membantu
    memudahkan proses perkumuhan. Tinggikan lutut ketika duduk di atas mangkuk tandas.
    toilet

    Supplemen Untuk membuang Toksin dan Memudahkan Pembuangan
    Jika cara-cara di atas tidak berkesan, Mek ila dengan sukacitanya mencadangkan agar pembaca ambil supplemen yang  sesuai untuk mengatasi masalah ini. Selain memudahkan pembuangan secara lembut, Herb-Lax membantu proses pembuangan toksin (detoks) daripada badan kita. Maklumlah sangat bahaya jika sisa toksin ditinggalkan di dalam tubuh lama-lama kerana boleh menyebabkan penyakit yang lain pula.

    herblax atasi sembelit

    Atasi Sembelit Dengan Herblax

    Herb-Lax Shaklee
    RM52.50

    “Selamat tinggal sembelit dan nikmatilah keselesaan hidup ini. Pendek kata itulah antara kata-kata kegembiraan pengguna yang sangat  berpuas hati dengan hasil Herb-Lax ini. Jom kita tengok testimoni pengguna yang begitu teruja dengan Herb-Lax.

    herblax satu

    Herb-Lax Memang Best!

    herblax dua

    Sembelit Ayah Tiada Lagi~

    Hubungi Mek ila untuk mendapatkan Herb-Lax ini dan dapatkan konsultasi secara percuma.

    Baca Tentang Sembelit Di Kalangan Kanak-Kanak

    Salam sayang;
    Mek ila

    (Visited 272 times, 1 visits today)

    Categories: Info Kesihatan

    Tags: ,

    One thought on “Sembelit Buat Diri Terseksa Sampai Duduk Berjam Dalam Toilet

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CommentLuv badge